6年　     組	名前
	前転を極めよう
手に神経を集中	○	足に神経を集中	○	胸に神経を集中	○	背骨に神経を集中	○
大きく息を吸いながら腕を上に上げる。		つま先で立つ		体を支えきれなくなるまでまわらないでがまん。		なかなか着地しない
6本の指で開いてつかむ		足をずって手に近づける		目はおへそを見る		頭と肩の境目から着地
指が白くなるぐらい力を入れる		足の親指がずっとついている		鼻がおへそにくっつくぐらい見る		着地の時少しも音がしない
まわるときにひじは曲げない。		立っている人の胸の高さを通る				背骨1つずつマットにつける
先生のOK		先生のOK		先生のOK		先生のOK
	開脚前転を極めよう
手に神経を集中	○	足に神経を集中	○	胸に神経を集中	○	足の開きに神経を集中	○
大きく息を吸いながら腕を上に上げる。		つま先で立つ		体を支えきれなくなるまでまわらないでがまん。		V字バランスで止まる
6本の指で開いてつかむ		足をずって手に近づける		目はおへそを見る		V字バランスで5秒数える
指が白くなるぐらい力を入れる		足の親指がずっとついている		鼻がへそにくっつくぐらい見る		足を開きグーで体を押して立つ
まわるときにひじは曲げない。		立っている人の胸の高さを通る		着地の時少しも音がしない		足を開きパーで体を押して立つ
先生のOK		先生のOK		先生のOK		先生のOK