�@大きく息を吸い、今から行う演技のイメージを作る。その後、ゆっくりした動作で丁　寧にマットに手のひらを置いていく。

※このときまずAの「首を立て体を止める」姿勢をとり、体を止め、正しい体の位置を整える。

�A頭を中に入れ、おへそを見てBの「重心が前に掛かり回転する」姿勢になると、前転が始まる。

		※このとき、全体重が手のひらに載るので、六本の指でマットをつかむ。

		※体を卵の形にするように、かかとを精一杯高く上げるように支援する。

　

　

�Bなるべくゆっくりこらえながら回転。肩と頭の間から音がしないように着地する。

		←着地の瞬間まで　　　　　　　　　　　　　床をけらない。 　　足の指は床に　　　　　　　　　　　付いたままになっている。 　　前回りは跳ねない。 　　前転は「跳ねる」動作が　　　　　入る。

　

�C背骨を一つ一つ床につけていくイメージで、ゆっくり、ゆっくり丁寧に回る。

※このとき、写真のように、足は指先まで神経を集中してきれいな姿勢を保つ。

�D一度V次バランスで止まっても、頭を中に入れ、足を縮めるとBの「重心が前に掛かり回転する」姿勢になり立つことができる。