《柔軟の基礎３》　　6本の指でマットをつかむ

マットでの演技の場合、指でしっかりとマットをつかむ。このとき。指が盛り上がってい　る。（爪が白くなる）。少し指を立てるかんじ。 両手のひらは、ハの字になるようにつく。 指はしっかり広げて、てのひらの面積を大きくしておく。

このとき６本の指でマットをつかむ感覚が必要になる。
大事なことは、どうしたら６本の指でつかめるかを指示すること。
ただマットをつかんだだけだと。腕に重心が乗らないので、５本の指でマットをつかむだけになる。
６本の指でつかむと言うことは、図のように腕にしっかりと体重が乗り、５本の指と親指の付け根でマットをわしづかみする状態になる。
この状態になるには、この写真のように腰を前に出して重心を前に移動する必要がある、重心が腕の真上に来るから、６本目の指でつかむことができる。
　
下の２つの前転の手の様子からも、徐々に手がマットをわしづかみしていく様子が分かる。