頭跳ね跳びの練習　その４　《足を引きつけ、くの字で止まる》


頭跳ね跳びの練習　その４　《足を引きつけ、くの字で止まる》　
体のバランス感覚を身に付ける〜


足をゆっくりゆっくり、引きずるように引きつけることにより重心が前に移動し、自然と足が上がる。
無理に足を上げるのではなく、重心の移動で体が自然と反応する感覚を身に付ける。
この「くの字」の姿勢は跳ね跳びの跳ねる直前の姿勢になる。そこで、3秒この姿勢を維持させる。